вечность
Заметки
Мы влияем телом на нервную систему каждый день, во время ходьбы или положения сидя. В движении есть жизнь, правда, важно, какого оно качества. Что же полезнее для здоровья тела: бег или ходьба? Как правильно дышать и зачем нам делать движения медленнее, помогут выяснить рекомендации японского врача Кобаяси Хироюки из книги «Хирурги никогда не задерживают дыхание».
Телодневность
Дыхание
Заметки
Случается, что вы не можете проснуться утром или чувствуете себя нехорошо. Знакомо? Всего 4 упражнения для лопатки, таза, спины и, удивитесь, кишечника – и вы порхаете, не ощущая тяжести тела и последствий бессонной ночи, стресса и прочих выбивающих из колеи факторов. Нестандартный метод разминки предложили японцы, хирург Кобаяси Хироюки и доктор, тренер многих профессиональных спортсменов Суэтаки Нобухиро.
Телодневность
Тело
Заметки
Пожелание на день себе и своему телу
Будьте в потоке движения! Откройте одну печеньку с предсказанием на день, может, там что-то полезное для вашего тела...
Телодневность
Сознание